小善百科—春季如何给孩子正确补钙?

2021-03-05

春秋季温度适宜,有点小微风,很多人都喜欢出去旅行来调节自己的心情。其实对于宝宝来说,春秋季也是不错的补钙季节,更有利于宝宝吸收。

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春天宝宝怎么补钙

晒太阳 

人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇,在紫外线的照射下会合成维生素D,维生素D能促进小肠粘膜对磷的吸收和转运,同时促进肾小管对钙和磷的重吸收。春天给孩子晒太阳时,时间应该由短到长。可由10分钟逐渐到30分钟。 

多运动

运动不仅能增进孩子食欲,还能促进其生长激素的分泌,让孩子骨骼组织供血增加,从而促进孩子骨骼生长发育,孩子自然能更快长高。 运动能够解决孩子睡眠质量不佳的问题。当孩子每天达到足够的运动量,夜晚不仅入睡快,且睡眠质量也会提高。

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怎么判断宝宝是否缺钙

宝宝缺钙,早期的症状会表现为比较烦躁,易激惹,晚上睡不好,或者是因汗多刺激而经常挠头等。缺钙的症状要是加深,宝宝就会出现骨骼的变形,比如肋骨外翻、鸡胸、漏斗胸、O形脚,X形脚等,出现这些症状则对孩子以后的生活影响极大。

所以家长要时刻关注孩子的情况,如果宝宝出现了晚上睡觉不好,经常挠头或者不明原因吵闹,应考虑是否有可能缺钙,且及时在医生的指导下进行合理补钙,若是早期发现宝宝缺钙,则可以较好的控制情况,以免产生更严重的后果。

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补钙应食补与药补相结合

食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶,牛奶含钙高,人体吸收好; 药补建议选择碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂。 相对来说,液体钙比固体钙片更容易吸收。补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同。 

给孩子吃钙剂最佳时间

在清晨早餐后半小时或一小时补钙,人体更易吸收,下午宜在五六点或晚饭后。

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善有加维诺世家牌钙维生素D软胶囊,为1-3岁儿童设计,每粒含钙:226.3毫克,维生素D3:5微克。特有的双钙配方——葡萄糖酸钙和碳酸钙,成长双动力,补钙更科学、更充足;特别添加核桃油,既补钙也提高孩子智力。


温馨提示

在宝宝的成长过程中,不仅要补充钙物质,还要补充锌物质。当发现宝宝不好好吃饭的时候,就要有所注意了,多给宝宝补充锌剂,或者给孩子食补都是不错的。家长最关心的就是孩子的成长,在这段期间,家长要让孩子有一定好的心情,按时吃饭,多休息,就会慢慢长高长大的。